डोक्यावरील केटलबेलसह फुफ्फुसे
About this exercise
"डोक्यावरील केटलबेलसह फुफ्फुसे" targets the पाय muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: समोर, क्वाड्रिसेप्स, नितंबांचे स्नायू. Equipment needed: केटलबेल.
Description
संतुलन, खांद्याची हालचाल आणि पायाची ताकद विकसित करण्यासाठी एक आव्हानात्मक व्यायाम.
Instructions
1. आपल्या डोक्याच्या वर सरळ हात वर दोन केटलबेल धरा.एन 2. पुढे किंवा मागे एक लंग करा.3. प्रारंभ स्थितीत परत जा.
Muscles worked
Primary
Secondary
