കൈയുടെ ലംബമായ നീട്ടൽ
വ്യായാമം കുറിച്ച്
"കൈയുടെ ലംബമായ നീട്ടൽ" targets the സ്ട്രെച്ചിംഗ് muscle group, suitable for തുടക്കക്കാർ. The main load falls on: ബൈസെപ്സ്, മുൻകൈ, ലാറ്റ്സ്. No equipment required.
വിവരണം
മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ പേശികൾ (ആയുധങ്ങൾ, തോളുകൾ, പുറം, നെഞ്ച്) നീട്ടുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യായാമം, സാധാരണയായി പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ച വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, സീലിംഗിനെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
പേശികൾ ഉൾപ്പെട്ട
പ്രധാന
