കൈയുടെ ലംബമായ നീട്ടൽ
About this exercise
"കൈയുടെ ലംബമായ നീട്ടൽ" targets the സ്ട്രെച്ചിംഗ് muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: ബൈസെപ്സ്, മുൻകൈ, ലാറ്റ്സ്. No equipment required.
Description
മുകളിലെ ശരീരത്തിന്റെ പേശികൾ (ആയുധങ്ങൾ, തോളുകൾ, പുറം, നെഞ്ച്) നീട്ടുന്നതിനുള്ള ഒരു വ്യായാമം, സാധാരണയായി പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ച വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, സീലിംഗിനെ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
Muscles worked
Primary
