തലയ്ക്ക് മുകളിൽ നെഞ്ച് നീട്ടുന്നു
About this exercise
"തലയ്ക്ക് മുകളിൽ നെഞ്ച് നീട്ടുന്നു" targets the സ്ട്രെച്ചിംഗ് muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: മധ്യം, മേൽഭാഗം, താഴ്ഭാഗം. No equipment required.
Description
പെക്ടറൽ പേശികൾക്കും മുൻകാല ഡെൽറ്റകൾക്കുമായി നീട്ടുന്നു, ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
Muscles worked
Primary
