ഇരിക്കുമ്പോൾ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ നീട്ടുന്നു
About this exercise
"ഇരിക്കുമ്പോൾ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ നീട്ടുന്നു" targets the സ്ട്രെച്ചിംഗ് muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ്, കൈകാലുകൾ. No equipment required.
Description
തറയിൽ നടത്തുന്ന ഷിൻ പിൻഭാഗത്തെ ഉപരിതലത്തിലെ പേശികളുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സ്റ്റാറ്റിക് വ്യായാമം (പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്ലൌണ്ടർ)
Muscles worked
Primary
