ഉദാസീനമായ ഡൈനമിക് ലാറ്ററൽ കിടക്കുന്നു
വ്യായാമം കുറിച്ച്
"ഉദാസീനമായ ഡൈനമിക് ലാറ്ററൽ കിടക്കുന്നു" targets the സ്ട്രെച്ചിംഗ് muscle group, suitable for തുടക്കക്കാർ. The main load falls on: മധ്യം, മുൻഭാഗം, പിൻഭാഗം, മേൽഭാഗം, ലാറ്റ്സ്, ഒബ്ലിക്സ്. No equipment required.
വിവരണം
ആംപ്ലിറ്റ്യൂഡിൽ ക്രമേണ വർദ്ധനവുള്ള നിയന്ത്രിത ചലനങ്ങൾ.
പേശികൾ ഉൾപ്പെട്ട
പ്രധാന
