സ്റ്റെയർകേസ് സിമുലേറ്റർ

കാർഡിയോ മെഷീനുകൾ

About this exercise

"സ്റ്റെയർകേസ് സിമുലേറ്റർ" targets the കാർഡിയോ muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: ക്വാഡ്രിസെപ്സ്, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, കൈകാലുകൾ. Equipment needed: മെഷീനുകൾ.

Description

ഒരു സ്റ്റെയർ ട്രെയിനർ (ക്ലൈംബർ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റെപ്പർ ലാഡർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ഒരു കാർഡിയോ മെഷീൻ ആണ്, അത് അനന്തമായ ഒരു കയറ്റം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. കലോറി കത്തിക്കുന്നതിനും താഴത്തെ ശരീരത്തിന്റെ പേശികളെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ഉപകരണങ്ങളിലൊന്നായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.