സുമോ ഡെഡ്ലിഫ്റ്റ്
About this exercise
"സുമോ ഡെഡ്ലിഫ്റ്റ്" targets the കാലുകൾ muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ്, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, ആന്തരികം. Equipment needed: ബാർബെൽ.
Description
വിശാലമായ ലെഗ് സ്ഥാനവും ഇടുങ്ങിയ പിടിയും ഉള്ള ഒരു ഡെഡ്ലിഫ്റ്റ് വ്യതിയാനം. താഴത്തെ പുറകിൽ ലോഡ് കുറയ്ക്കുന്നു, കാലുകൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
Muscles worked
Primary
Secondary
