ಜಡ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್
About this exercise
"ಜಡ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್" targets the ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: ಮಧ್ಯ, ಮುಂದೆ, ಹಿಂದೆ, ಮೇಲಿನ, ಲ್ಯಾಟ್ಸ್, ಓಬ್ಲಿಕ್ಸ್. No equipment required.
Description
ವೈಶಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಲನೆಗಳು
Muscles worked
Primary
