ಮೆಟ್ಟಿಲು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್
About this exercise
"ಮೆಟ್ಟಿಲು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್" targets the ಕಾರ್ಡಿಯೋ muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: ಕ್ವಾಡ್ರಿಸೆಪ್ಸ್, ಗ್ಲೂಟ್ಸ್, ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು. Equipment needed: ಯಂತ್ರಗಳು.
Description
ಮೆಟ್ಟಿಲು ತರಬೇತುದಾರ (ಕ್ಲೈಂಬರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೆಪ್ಪರ್ ಲ್ಯಾಡರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಒಂದು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಯಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
Muscles worked
Primary
Secondary
