ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್
About this exercise
"ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್" targets the ಕಾಲುಗಳು muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ಸ್, ಗ್ಲೂಟ್ಸ್. Equipment needed: ಬಾರ್ಬೆಲ್.
Description
ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಂಭಾಗದ ಸರಪಳಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಒಂದು ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಹಿಂಭಾಗ, ಪೃಷ್ಠದ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ತೊಡೆಗಳು. ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ರಾಜ.
Muscles worked
Primary
Secondary
