کشش عمودی بازو
درباره تمرین
"کشش عمودی بازو" targets the کششی muscle group, suitable for مبتدیان. The main load falls on: جلوبازو, ساعد, پشتی بزرگ. No equipment required.
توضیحات
تمرینی با هدف کشش عضلات قسمت فوقانی بدن (بازوها ، شانه ها ، پشت ، قفسه سینه) با کشش بازوها به سمت بالا ، معمولا با انگشتان در هم آمیخته ، با هدف سقف.
عضلات درگیر
اصلی
