کشش جانبی پویا و بی تحرک
درباره تمرین
"کشش جانبی پویا و بی تحرک" targets the کششی muscle group, suitable for مبتدیان. The main load falls on: میانی, جلو, عقب, بالا, پشتی بزرگ, مایل شکمی. No equipment required.
توضیحات
حرکات کنترل شده با افزایش تدریجی دامنه.
عضلات درگیر
اصلی
