کشش جانبی پویا و بی تحرک
About this exercise
"کشش جانبی پویا و بی تحرک" targets the کششی muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: میانی, جلو, عقب, بالا, پشتی بزرگ, مایل شکمی. No equipment required.
Description
حرکات کنترل شده با افزایش تدریجی دامنه
Muscles worked
Primary
