سومو ددلیفت
About this exercise
"سومو ددلیفت" targets the پاها muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: همسترینگ, باسن, داخلی. Equipment needed: هالتر.
Description
یک تغییر ددلیفت با موقعیت پهن پا و چسبندگی باریک. بار کمر را کاهش می دهد ، از پاها بیشتر استفاده می کند.
Muscles worked
Primary
Secondary
