ددلیفت
About this exercise
"ددلیفت" targets the پاها muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: همسترینگ, باسن. Equipment needed: هالتر.
Description
یک تمرین اساسی برای توسعه کل زنجیره خلفی: پشت ، باسن ، دو سر ، ران. پادشاه تمرینات قدرتی
Muscles worked
Primary
Secondary
