Vegetables
Database of products with caloric content and BZHU
The IQetics database contains products and ingredients with information on calories and protein, fat and carbohydrate content per 100 g. Use the search and categories to quickly find the right product and find out its nutritional value.
The catalog contains meat, fish and seafood, vegetables, fruits and berries, cereals and flour, dairy products, eggs, nuts and seeds, oils, beverages, baked goods, sauces, sweets and other food products.
Caloric content and BZHU of products
For each product, its calorie content per 100 g is indicated, as well as the content of proteins, fats and carbohydrates. This data can be used to monitor nutrition, calculate caloric intake, and create recipes.
How to find a product
Enter the product name in the search bar or select the appropriate category. You can find products for daily nutrition, ration planning, calorie control, and BJU calculation.
IQetics uses a database of products to calculate the calorie content of recipes and plan meals in the application.
97 ingredients
All categories
Vegetables
Fruits and Berries
Meat
Fish and Seafood
Cereals and Flour
Dairy products
Fats and Oils
Mushrooms
Spices
Sauces and Pastas
Dessert
Nuts and Seeds
Eggs
Drinks
Dried fruits
Dry starter cultures and Baking Powder
Bakery and Finished products
Aces and Acids
Tomatoes
20kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
Onion
48kcal / 100g
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7
Potato
29kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 6.0 · Кл 1.5
Cucumber
15kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5
Potato
83kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.4 · У 18.1 · Кл 2.2
Eggplant
33kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.4
Zucchini
21kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 1.1
Pumpkin
35kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.1 · У 7.7 · Кл 0.5
Green onions
32kcal / 100g
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 6.0 · Кл 2.6
Yams
103kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.8 · Кл 4.1
The colocasia is edible
100kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 23.0 · Кл 4.1
Cherry tomatoes
20kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
Salad
18kcal / 100g
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3
Dill
38kcal / 100g
Б 2.5 · Ж 0.5 · У 6.3 · Кл 2.1
Sauerkraut
25kcal / 100g
Б 1.8 · Ж 0.1 · У 4.4 · Кл 2.9
Cabbage
34kcal / 100g
Б 1.8 · Ж 0.1 · У 6.8 · Кл 2.5
Carrot
44kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8
Broccoli
39kcal / 100g
Б 2.8 · Ж 0.4 · У 6.6 · Кл 2.6
Chinese cabbage
20kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.2 · Кл 1.2
Pickled cucumbers
15kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 2.8 · Кл 0.5
Carrots in Korean
44kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 9.6 · Кл 2.8
Celery
16kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6
Red Onion
48kcal / 100g
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 10.4 · Кл 1.7
Radish
19kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.6
Asparagus
24kcal / 100g
Б 2.2 · Ж 0.1 · У 3.9 · Кл 2.1
Fennel
36kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1
Sweet potato
87kcal / 100g
Б 1.6 · Ж 0.1 · У 20.1 · Кл 3.0
Romano Salad
18kcal / 100g
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 2.9 · Кл 1.3
Cauliflower
34kcal / 100g
Б 2.5 · Ж 0.3 · У 5.4 · Кл 2.0
Beet
54kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.1 · У 11.8 · Кл 2.8
Pickled tomatoes
20kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.2
Celery stalk
16kcal / 100g
Б 0.7 · Ж 0.2 · У 3.0 · Кл 1.6
Artichoke
47kcal / 100g
Б 3.3 · Ж 0.1 · У 10.5 · Кл 5.4
Kohlrabi
44kcal / 100g
Б 2.8 · Ж 0.1 · У 10.7 · Кл 3.6
Brussels sprouts
43kcal / 100g
Б 4.8 · Ж 0.3 · У 9.0 · Кл 3.8
Parsnips
75kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 18.0 · Кл 4.9
Turnip
28kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.1 · У 6.2 · Кл 1.8
Rhubarb
21kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8
Shallots
72kcal / 100g
Б 2.5 · Ж 0.1 · У 16.8 · Кл 3.2
Wild garlic
35kcal / 100g
Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.1 · Кл 2.4
Arugula
25kcal / 100g
Б 2.6 · Ж 0.7 · У 2.1 · Кл 1.6
Spinach
23kcal / 100g
Б 2.9 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 2.2
Sorrel
22kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.3 · У 2.9 · Кл 2.9
Chard
19kcal / 100g
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6
Microgreens
28kcal / 100g
Б 2.5 · Ж 0.4 · У 3.5 · Кл 1.8
White asparagus
20kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.2 · Кл 2.1
Daikon Radish
21kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.0 · У 4.1 · Кл 1.6
Okra (okra)
33kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 7.0 · Кл 3.2
The Lotus Root
74kcal / 100g
Б 2.6 · Ж 0.1 · У 17.2 · Кл 4.9
Celery Root
42kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.3 · У 9.2 · Кл 3.1
Jerusalem Artichoke
61kcal / 100g
Б 2.1 · Ж 0.1 · У 12.8 · Кл 1.6
Fern (eaglet)
34kcal / 100g
Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4
Garlic shoots
24kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4
Parsley root
51kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.6 · У 10.1 · Кл 4.1
Beetroot (Chard)
19kcal / 100g
Б 1.8 · Ж 0.2 · У 3.7 · Кл 1.6
Endive
17kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 3.3 · Кл 3.1
Watercress salad
11kcal / 100g
Б 2.6 · Ж 0.1 · У 1.3 · Кл 1.1
Lollo Rossa
16kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.3 · Кл 1.3
Radicchio
23kcal / 100g
Б 1.4 · Ж 0.2 · У 4.5 · Кл 1.8
Frise
14kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.2
Red sorrel
22kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.5 · У 3.0 · Кл 2.9
Borago (cucumber grass)
21kcal / 100g
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1
Parsnip root
75kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 17.9 · Кл 4.9
Scorzonera (black root)
82kcal / 100g
Б 3.3 · Ж 0.0 · У 18.6 · Кл 3.2
Chinese Yams
118kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 27.0 · Кл 4.1
Tarot (tubers)
112kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 26.0 · Кл 4.1
Horseradish root
59kcal / 100g
Б 3.2 · Ж 0.4 · У 10.5 · Кл 3.4
Rhubarb (stem)
21kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 4.5 · Кл 1.8
Wild garlic (pickled)
24kcal / 100g
Б 0.8 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 2.4
Garlic arrows
24kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 2.4
Chervil (greens)
38kcal / 100g
Б 3.0 · Ж 0.6 · У 6.0 · Кл 3.2
Borage grass (Borago)
21kcal / 100g
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.1 · Кл 3.1
Purslane
16kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.4 · Кл 1.9
Marine kritmum
24kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 4.0 · Кл 2.8
Chicory salad
21kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 4.0 · Кл 3.1
Mitsuna (Japanese salad)
21kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.1 · У 3.0 · Кл 1.8
Iceberg (lettuce)
14kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 1.8 · Кл 1.2
Zubrovka (grass)
7kcal / 100g
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 1.0 · Кл 1.4
The mizuna is red
22kcal / 100g
Б 2.2 · Ж 0.2 · У 2.8 · Кл 1.8
Tat-soy (leafy cabbage)
13kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 2.2 · Кл 1.5
Corn Salad (Mash salad)
21kcal / 100g
Б 2.0 · Ж 0.4 · У 3.6 · Кл 1.8
Dandelion Leaves
45kcal / 100g
Б 2.7 · Ж 0.7 · У 9.2 · Кл 3.6
Burdock Root
72kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.0 · Кл 3.3
Dandelion root (fried)
66kcal / 100g
Б 1.0 · Ж 0.2 · У 15.0 · Кл 3.3
Zucchini Flowers
15kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 1.1
Nettle leaves
42kcal / 100g
Б 3.7 · Ж 0.5 · У 5.4 · Кл 6.9
Quinoa Leaves
48kcal / 100g
Б 4.2 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 4.2
Shoots of ivan tea
27kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.3 · У 5.0 · Кл 5.0
The fern stalk
34kcal / 100g
Б 4.5 · Ж 0.4 · У 5.5 · Кл 3.4
Wild wild garlic
36kcal / 100g
Б 2.4 · Ж 0.1 · У 6.5 · Кл 2.4
Burdock root (gobo)
72kcal / 100g
Б 1.5 · Ж 0.2 · У 17.3 · Кл 3.3
Borago leaves (borage)
21kcal / 100g
Б 1.8 · Ж 0.0 · У 3.0 · Кл 3.1
Celery stalk
13kcal / 100g
Б 0.9 · Ж 0.1 · У 2.1 · Кл 1.6
Fennel (root)
31kcal / 100g
Б 1.2 · Ж 0.2 · У 7.3 · Кл 3.1
Bamboo (shoots)
27kcal / 100g
Б 2.6 · Ж 0.3 · У 5.2 · Кл 2.2
Palm Core
28kcal / 100g
Б 2.5 · Ж 0.2 · У 4.6 · Кл 1.5
Nopal Cactus
16kcal / 100g
Б 1.3 · Ж 0.1 · У 3.3 · Кл 2.2
No results