বাহু উল্লম্ব প্রসারিত
ব্যায়াম সম্পর্কে
"বাহু উল্লম্ব প্রসারিত" targets the স্ট্রেচিং muscle group, suitable for নতুনদের. The main load falls on: বাইসেপস, প্রকোষ্ঠ, ল্যাটস. No equipment required.
বর্ণনা
একটি ব্যায়াম যা উপরের শরীরের পেশী (বাহু, কাঁধ, পিঠ, বুক) প্রসারিত করার লক্ষ্যে বাহুগুলিকে উপরে প্রসারিত করে, সাধারণত ইন্টারলেসড আঙ্গুল দিয়ে, সিলিংয়ের দিকে লক্ষ্য করে
পেশী জড়িত
প্রধান
