বাহু উল্লম্ব প্রসারিত

স্ট্রেচিং

About this exercise

"বাহু উল্লম্ব প্রসারিত" targets the স্ট্রেচিং muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: বাইসেপস, প্রকোষ্ঠ, ল্যাটস. No equipment required.

Description

একটি ব্যায়াম যা উপরের শরীরের পেশী (বাহু, কাঁধ, পিঠ, বুক) প্রসারিত করার লক্ষ্যে বাহুগুলিকে উপরে প্রসারিত করে, সাধারণত ইন্টারলেসড আঙ্গুল দিয়ে, সিলিংয়ের দিকে লক্ষ্য করে