বসার সময় বাছুরের পেশী প্রসারিত করা
About this exercise
"বসার সময় বাছুরের পেশী প্রসারিত করা" targets the স্ট্রেচিং muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: হ্যামস্ট্রিং, কাভস. No equipment required.
Description
মেঝেতে সঞ্চালিত শিনের পিছনের পৃষ্ঠের (বিশেষত ফ্লাউন্ডার) পেশীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর জন্য স্ট্যাটিক ব্যায়াম
Muscles worked
Primary
