প্রসারিত লাঞ্জ
ব্যায়াম সম্পর্কে
"প্রসারিত লাঞ্জ" targets the স্ট্রেচিং muscle group, suitable for নতুনদের. The main load falls on: মধ্য, কোয়াড্রিসেপস, হ্যামস্ট্রিং, গ্লুটস, কাভস. No equipment required.
বর্ণনা
লঞ্জ স্ট্রেচিং হল তাদের জন্য" সোনার মান " যারা একটি মই সিমুলেটারে প্রশিক্ষণ দেয়৷ এটি একই সাথে একটি পায়ের হিপ ফ্লেক্সার (সামনের পৃষ্ঠ) প্রসারিত করে এবং অন্যটির নিতম্ব লোড করে৷
পেশী জড়িত
প্রধান
