আসীন গতিশীল পার্শ্বীয় প্রসারিত
ব্যায়াম সম্পর্কে
"আসীন গতিশীল পার্শ্বীয় প্রসারিত" targets the স্ট্রেচিং muscle group, suitable for নতুনদের. The main load falls on: মধ্য, সামনে, পেছনে, উপরের, ল্যাটস, অব্লিক্স. No equipment required.
বর্ণনা
প্রশস্ততা একটি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি সঙ্গে নিয়ন্ত্রিত আন্দোলন.
পেশী জড়িত
প্রধান
