ባርቤል በአገጭ ውስጥ
About this exercise
"ባርቤል በአገጭ ውስጥ" targets the ትከሻዎች muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: መካከለኛ, ትራፕስ. Equipment needed: ባርቤል.
Description
የዴልቶይድ ጡንቻዎች እና ትራፕዚየስ መካከለኛ ጥቅሎች ልማት የሚሆን መልመጃ. የጦር መሳሪያዎቹ በብዛት ወደ ዴልታስ ትኩረት ይቀየራሉ።
Muscles worked
Primary
Secondary
