Dang rộng cánh tay của bạn trên khối dưới nghiêng
About this exercise
"Dang rộng cánh tay của bạn trên khối dưới nghiêng" targets the Vai muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Phần sau. Equipment needed: Máy tập.
Description
Bài tập cô lập cho các bó sau của cơ delta.
Instructions
1. Đứng giữa các trụ cột của sự giao nhau, nắm bắt các khối thấp hơn. Nghiêng người về phía trước.n2. Khi bạn thở ra, dang hai tay ra, đưa hai bả vai lại gần nhau.\n3. Khi hít vào, quay lại.
Muscles worked
Primary
