Duỗi thẳng đứng của cánh tay
About this exercise
"Duỗi thẳng đứng của cánh tay" targets the Giãn cơ muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Cơ nhị đầu, Cẳng tay, Cơ xô. No equipment required.
Description
Một bài tập nhằm mục đích kéo căng các cơ của phần trên cơ thể (cánh tay, vai, lưng, ngực) bằng cách kéo căng cánh tay lên, thường là với các ngón tay xen kẽ, hướng lên trần nhà.
Muscles worked
Primary
