Duỗi thẳng đứng của cánh tay
Về bài tập
"Duỗi thẳng đứng của cánh tay" targets the Giãn cơ muscle group, suitable for người mới bắt đầu. The main load falls on: Cơ nhị đầu, Cẳng tay, Cơ xô. No equipment required.
Mô tả
Một bài tập nhằm mục đích kéo căng các cơ của phần trên cơ thể (cánh tay, vai, lưng, ngực) bằng cách kéo căng cánh tay lên, thường là với các ngón tay xen kẽ, hướng lên trần nhà.
Cơ bắp liên quan
Chính
