Kéo dài lunge
About this exercise
"Kéo dài lunge" targets the Giãn cơ muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Phần giữa, Cơ đùi trước, Cơ đùi sau, Cơ mông, Bắp chân. No equipment required.
Description
Lunge kéo dài là" tiêu chuẩn vàng " cho những người đào tạo trên một mô phỏng thang. Nó đồng thời kéo dài các cơ gấp hông (bề mặt trước) của một chân và tải mông của chân kia.
Muscles worked
Primary
