Kéo dài lunge
Về bài tập
"Kéo dài lunge" targets the Giãn cơ muscle group, suitable for người mới bắt đầu. The main load falls on: Phần giữa, Cơ đùi trước, Cơ đùi sau, Cơ mông, Bắp chân. No equipment required.
Mô tả
Kéo dài Lunge là "tiêu chuẩn vàng" cho những người đào tạo trên một mô phỏng thang. Nó đồng thời kéo dài các cơ gấp hông (bề mặt trước) của một chân và tải mông của chân kia.
Cơ bắp liên quan
Chính
