Mô phỏng cầu thang
About this exercise
"Mô phỏng cầu thang" targets the Tim mạch muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Cơ đùi trước, Cơ mông, Bắp chân. Equipment needed: Máy tập.
Description
Máy tập cầu thang (còn được gọi là máy leo núi hoặc thang bước) là một máy tập tim mạch mô phỏng việc leo lên cầu thang vô tận. Nó được coi là một trong những công cụ hiệu quả nhất để đốt cháy calo và rèn luyện cơ bắp của phần dưới cơ thể.
Muscles worked
Primary
Secondary
