Dốc sang hai bên của khối dưới
About this exercise
"Dốc sang hai bên của khối dưới" targets the Cơ trọng tâm muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Cơ liên sườn. Equipment needed: Máy tập.
Description
Một bài tập cho cơ xiên với sức đề kháng liên tục của sợi dây.
Instructions
1. Đứng sang một bên đến khối dưới, nắm Tay Cầm D bằng một tay.
2. Thực hiện một bước sang một bên để căng thẳng.
3. Khi bạn thở ra, hãy nghiêng người ra khỏi khối, vượt qua lực cản.
4. Quay lại hít vào.
Muscles worked
Primary
