Lực đẩy thanh tạ ở cằm
About this exercise
"Lực đẩy thanh tạ ở cằm" targets the Vai muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Phần giữa, Cơ cầu vai. Equipment needed: Tạ đòn.
Description
Một bài tập cho sự phát triển của các bó cơ delta giữa và hình thang. Vị trí rộng của các cánh tay chuyển trọng tâm sang các vùng đồng bằng.
Muscles worked
Primary
Secondary
