Розведення рук на нижньому блоці в нахилі
About this exercise
"Розведення рук на нижньому блоці в нахилі" targets the Плечі muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Задня частина. Equipment needed: Тренажери.
Description
Ізолююче вправу для задніх пучків дельтоподібних м'язів.
Instructions
1. Встаньте між стійками кросовера, візьміться за нижні блоки. Нахиліться вперед.\n2. На видиху розведіть руки в сторони, зводячи лопатки.\n3. На вдиху поверніться.
Muscles worked
Primary
