Розведення рук на нижньому блоці в нахилі

Плечі Тренажери

Про вправу

"Розведення рук на нижньому блоці в нахилі" targets the Плечі muscle group, suitable for починаючий. The main load falls on: Задня частина. Equipment needed: Тренажери.

Опис

Ізолююче вправу для задніх пучків дельтоподібних м'язів.

Техніка виконання

1. Встаньте між стійками кросовера, візьміться за нижні блоки. Нахиліться вперед.\
2. На видиху розведіть руки в сторони, зводячи лопатки.\
3. На вдиху поверніться.