Тяга до підборіддя з нижнього блоку

Плечі Тренажери

Про вправу

"Тяга до підборіддя з нижнього блоку" targets the Плечі muscle group, suitable for починаючий. The main load falls on: Середина, Передня частина, Трапеція. Equipment needed: Тренажери.

Опис

Вправа для середніх дельт і трапецій, що виконується на нижньому блоці.

Техніка виконання

1. Встаньте обличчям до нижнього блоку, візьміться за пряму рукоять вузьким хватом.\
2. На видиху потягніть рукоять до підборіддя, розводячи лікті в сторони.\
3. На вдиху опустіть.