Вертикальне розтягнення руки
Про вправу
"Вертикальне розтягнення руки" targets the Розтяжка muscle group, suitable for починаючий. The main load falls on: Біцепс, Передпліччя, Найширші м'язи спини. No equipment required.
Опис
Вправа, спрямована на розтягнення м'язів верхньої частини тіла (рук, плечей, спини, грудей) шляхом витягування рук вгору, зазвичай з переплетеними пальцями, прагнучи до стелі.
Задіяні м'язи
Основний
