Вертикальне розтягнення руки
About this exercise
"Вертикальне розтягнення руки" targets the Розтяжка muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Біцепс, Передпліччя, Найширші м'язи спини. No equipment required.
Description
Вправа, спрямована на розтягнення м'язів верхньої частини тіла (рук, плечей, спини, грудей) шляхом витягування рук вгору, зазвичай з переплетеними пальцями, прагнучи до стелі.
Muscles worked
Primary
