Розтяжка випад
Про вправу
"Розтяжка випад" targets the Розтяжка muscle group, suitable for починаючий. The main load falls on: Середина, Квадрицепс, Задня поверхня стегна, Сідниці, Литки. No equipment required.
Опис
Розтяжка у випаді-це» золотий стандарт " для тих, хто тренується на сходовому тренажері. Вона одночасно розтягує згиначі стегна (передню поверхню) однієї ноги і навантажує сідницю інший.
Задіяні м'язи
Основний
