Розтяжка випад
About this exercise
"Розтяжка випад" targets the Розтяжка muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Середина, Квадрицепс, Задня поверхня стегна, Сідниці, Литки. No equipment required.
Description
Розтяжка у випаді-це» золотий стандарт " для тих, хто тренується на сходовому тренажері. Вона одночасно розтягує згиначі стегна (передню поверхню) однієї ноги і навантажує сідницю інший.
Muscles worked
Primary
