Розтяжка коліна до грудей лежачи
About this exercise
"Розтяжка коліна до грудей лежачи " targets the Розтяжка muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Задня поверхня стегна, Сідниці. No equipment required.
Description
Це базова вправа для завершення тренування на сходовому тренажері. Воно м'яко розтягує сідничні м'язи і ефективно знімає напругу з попереку, яке накопичується при активному підйомі по сходах.
Muscles worked
Primary
