Розтяжка коліна до грудей лежачи
Про вправу
"Розтяжка коліна до грудей лежачи " targets the Розтяжка muscle group, suitable for починаючий. The main load falls on: Задня поверхня стегна, Сідниці. No equipment required.
Опис
Це базова вправа для завершення тренування на сходовому тренажері. Воно м'яко розтягує сідничні м'язи і ефективно знімає напругу з попереку, яке накопичується при активному підйомі по сходах.
Задіяні м'язи
Основний
