Згинання та розгинання тазостегнового суглоба
About this exercise
"Згинання та розгинання тазостегнового суглоба" targets the Розтяжка muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Квадрицепс, Задня поверхня стегна, Сідниці. No equipment required.
Description
Ці рухи-база для ходьби, бігу і роботи на сходовому тренажері. Тазостегновий суглоб-найпотужніший в тілі, і його рухливість безпосередньо впливає на здоров'я попереку і колін.
Muscles worked
Primary
