Згинання та розгинання тазостегнового суглоба
Про вправу
"Згинання та розгинання тазостегнового суглоба" targets the Розтяжка muscle group, suitable for починаючий. The main load falls on: Квадрицепс, Задня поверхня стегна, Сідниці. No equipment required.
Опис
Ці рухи-база для ходьби, бігу і роботи на сходовому тренажері. Тазостегновий суглоб-найпотужніший в тілі, і його рухливість безпосередньо впливає на здоров'я попереку і колін.
Задіяні м'язи
Основний
