Розтягнення привідного м'яза
About this exercise
"Розтягнення привідного м'яза" targets the Розтяжка muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Задня поверхня стегна, Сідниці, Внутрішня частина. No equipment required.
Description
Розтяжка привідних м'язів (внутрішньої поверхні стегна) критично важлива для стабілізації таза і колін. При роботі на сходовому тренажері ці м'язи допомагають утримувати стегна в правильній площині, не даючи колін «завалюватися» всередину.
Muscles worked
Primary
