Розтягнення привідного м'яза
Про вправу
"Розтягнення привідного м'яза" targets the Розтяжка muscle group, suitable for починаючий. The main load falls on: Задня поверхня стегна, Сідниці, Внутрішня частина. No equipment required.
Опис
Розтяжка привідних м'язів (внутрішньої поверхні стегна) критично важлива для стабілізації таза і колін. При роботі на сходовому тренажері ці м'язи допомагають утримувати стегна в правильній площині, не даючи колін «завалюватися» всередину.
Задіяні м'язи
Основний
