Зведення гир на похилій лаві
About this exercise
"Зведення гир на похилій лаві" targets the Груди muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Верхня частина. Equipment needed: Гиря, Похила лава.
Description
Ізолююче вправу для грудних м'язів, що виконується з гирями для кращого пікового скорочення.
Instructions
1. Ляжте на похилу лаву, гирі на витягнутих руках над грудьми.
2. На вдиху розведіть руки в сторони.
3. На видиху зведіть гирі над грудьми.
Muscles worked
Primary
Secondary
