Жим гир на похилій лаві
About this exercise
"Жим гир на похилій лаві" targets the Груди muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Верхня частина. Equipment needed: Гиря, Похила лава.
Description
Жимовое вправу для верхньої частини грудних м'язів з використанням гир.
Instructions
1. Ляжте на похилу лаву, гирі біля плечей.
2. На видиху вичавіть гирі над грудьми.
3. На вдиху опустіть.
Muscles worked
Primary
Secondary
