Дроворуб на блоці
About this exercise
"Дроворуб на блоці" targets the Корпус muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Прес, Косі м'язи. Equipment needed: Тренажери.
Description
Варіація вправи" Дроворуб " з використанням тросового тренажера для постійного опору.
Instructions
1. Прикріпіть рукоятку до верхнього блоку. Встаньте боком до тренажера, візьміться за рукоять обома руками.
2. На видиху виконайте рубає рух по діагоналі, від верхнього блоку до протилежного стегна.
3. На вдиху поверніться.
Muscles worked
Primary
Secondary
