Нахили в сторони у нижнього блоку
About this exercise
"Нахили в сторони у нижнього блоку" targets the Корпус muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Косі м'язи. Equipment needed: Тренажери.
Description
Вправа для косих м'язів з постійним опором троса.
Instructions
1. Встаньте боком до нижнього блоку, візьміться за D-рукоять однією рукою.
2. Зробіть крок убік для натягу.
3. На видиху нахиліться в сторону від Блоку, долаючи опір.
4. На вдиху поверніться.
Muscles worked
Primary
