Otururken baldır kaslarının gerilmesi
About this exercise
"Otururken baldır kaslarının gerilmesi" targets the Esneme muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Arka Bacak Kasları, Baldır Kasları. No equipment required.
Description
Yerde yapılan alt bacağın (özellikle soleus) arka yüzeyindeki kasların esnekliğini artırmak için statik egzersiz
Muscles worked
Primary
