Otururken baldır kaslarının gerilmesi
Egzersiz hakkında
"Otururken baldır kaslarının gerilmesi" targets the Esneme muscle group, suitable for acemi. The main load falls on: Arka Bacak Kasları, Baldır Kasları. No equipment required.
Açıklama
Yerde yapılan alt bacağın (özellikle soleus) arka yüzeyindeki kasların esnekliğini artırmak için statik egzersiz.
İlgili kaslar
Ana Olanlar
