Oturmuş dinamik yanal esneme
About this exercise
"Oturmuş dinamik yanal esneme" targets the Esneme muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Orta, Ön, Arka, Üst, Kanat Kasları, Oblik Kaslar. No equipment required.
Description
Genlikte kademeli bir artışla kontrollü hareketler
Muscles worked
Primary
