Oturmuş dinamik yanal esneme
Egzersiz hakkında
"Oturmuş dinamik yanal esneme" targets the Esneme muscle group, suitable for acemi. The main load falls on: Orta, Ön, Arka, Üst, Kanat Kasları, Oblik Kaslar. No equipment required.
Açıklama
Genlikte kademeli bir artışla kontrollü hareketler.
İlgili kaslar
Ana Olanlar
