Tek ayak üzerinde Kettlebell ile ağız kavgası
About this exercise
"Tek ayak üzerinde Kettlebell ile ağız kavgası" targets the Bacaklar muscle group, suitable for advanced. The main load falls on: Kuadriseps, Kalça Kasları. Equipment needed: Girya.
Description
Ağırlıkla bacak gücü, denge ve hareketliliği geliştirmek için gelişmiş egzersiz.
Instructions
1. Kettlebell'i göğsünüzde tutun. Bir bacağınızı öne kaldırın.\n2. Destek ayağında çömelme yapın.\n3. Başlangıç pozisyonuna dönün.
Muscles worked
Primary
