Eğimli bir bankta Kettlebell presi
About this exercise
"Eğimli bir bankta Kettlebell presi" targets the Göğüs muscle group, suitable for intermediate level. The main load falls on: Üst. Equipment needed: Girya, Eğimli Sehpa.
Description
Ağırlıklar kullanarak göğüs kaslarının üst kısmı için Bench Press egzersizi.
Instructions
1. Omuzlarınızda ağırlıklar olacak şekilde eğimli bir bankta uzanın.
2. Nefes verirken ağırlıkları göğsünüzün üzerinden sıkın.
3. Nefes alırken indirin.
Muscles worked
Primary
Secondary
