Alt blokta yanlara doğru eğimler
About this exercise
"Alt blokta yanlara doğru eğimler" targets the Karın Bölgesi muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Oblik Kaslar. Equipment needed: Makineler.
Description
Sürekli kablo direncine sahip eğik kaslar için egzersiz.
Instructions
1. Alt bloğa doğru yan yana durun, D-kolunu bir elinizle kavrayın.
2. Gerginlik için yana doğru bir adım atın.
3. Nefes verirken, direncin üstesinden gelerek bloktan uzağa doğru eğilin.
4. Nefes alırken geri dönün.
Muscles worked
Primary
