Blokta oduncu

Karın Bölgesi Makineler

Egzersiz hakkında

"Blokta oduncu" targets the Karın Bölgesi muscle group, suitable for orta seviye. The main load falls on: Karın Kasları, Oblik Kaslar. Equipment needed: Makineler.

Açıklama

Sürekli direnç için bir kablo simülatörü kullanarak \ "Oduncu \" egzersizinin varyasyonu.

Uygulama tekniği

1. Kolu üst bloğa takın. Kalkın yana тренажеру, kavrama sapına iki eliyle.
2. Nefes izleyin haşıl hareketi çapraz, üst ünite karşı cins kalça.
3. Nefes üzerinde geri dönün.