Chin pull mula sa mas mababang bloke
About this exercise
"Chin pull mula sa mas mababang bloke" targets the Mga Balikat muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Gitna, Harap, Traps. Equipment needed: Mga makina.
Description
Isang ehersisyo para sa medium deltas at trapezoids na ginanap sa mas mababang bloke.
Instructions
1. Tumayo na nakaharap sa mas mababang bloke, hawakan ang tuwid na hawakan na may makitid na mahigpit na pagkakahawak.n2. Habang humihinga ka, hilahin ang hawakan patungo sa iyong baba, ikalat ang iyong mga siko.n3. Habang lumanghap ka, babaan ito.
Muscles worked
Primary
Secondary
