Vertical na pag-uunat ng braso
About this exercise
"Vertical na pag-uunat ng braso" targets the Stretching muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Biceps, Forearm, Lats. No equipment required.
Description
Isang ehersisyo na naglalayong iunat ang mga kalamnan ng itaas na katawan (braso, balikat, likod, dibdib) sa pamamagitan ng pag-unat ng mga braso pataas, karaniwang may magkakaugnay na mga daliri, na naglalayon sa kisame.
Muscles worked
Primary
