Sedentary dynamic lateral na pag-uunat
Tungkol sa ehersisyo
"Sedentary dynamic lateral na pag-uunat" targets the Stretching muscle group, suitable for mga nagsisimula. The main load falls on: Gitna, Harap, Likod, Itaas, Lats, Obliques. No equipment required.
Paglalarawan
Kinokontrol na paggalaw na may unti-unting pagtaas sa amplitude.
Kasangkot ang mga kalamnan
Pangunahing
