Flexion at extension ng hip joint
About this exercise
"Flexion at extension ng hip joint" targets the Stretching muscle group, suitable for beginners. The main load falls on: Quadriceps, Hamstrings, Glutes. No equipment required.
Description
Ang mga paggalaw na ito ay ang batayan para sa paglalakad, pagtakbo, at pagtatrabaho sa stair simulator. Ang hip joint ay ang pinakamalakas sa katawan, at ang kadaliang kumilos nito ay direktang nakakaapekto sa kalusugan ng mas mababang likod at tuhod.
Muscles worked
Primary
