Exercises
IQetics has 35 exercises with photos and video technique, grouped by muscle group: खाँधيون, ڇاتي, ٻانهون, پٺي, جسم جو وچون حصو, ٽنگون, ڪارڊيو, ڇڪڻ. Each exercise lists the muscles worked, required equipment, and difficulty level.
35 exercises
The lumberjack on the block
جسم جو وچون حصو
A windmill with a kettlebell
جسم جو وچون حصو
Lifting the kettlebell from the vis
جسم جو وچون حصو
Lifting your legs on an inclined bench
جسم جو وچون حصو
V-sitting on the floor
جسم جو وچون حصو
Wipers with straight legs
جسم جو وچون حصو
Hip rotation
جسم جو وچون حصو
A bar with a twist
جسم جو وچون حصو
Superman Push-ups
جسم جو وچون حصو
Lifting the legs in the vise
جسم جو وچون حصو
Leg lifts with a twist
جسم جو وچون حصو