Ингредиенты
В базе IQetics 179 продуктов с полным составом БЖУ и калорийностью на 100 г, разбитых по категориям: Овощи, Фрукты и Ягоды, Мясо, Рыба и Морепродукты, Крупы и Мука, Молочные продукты, Жиры и Масла, Грибы, Специи, Соусы и Пасты, Сладкое, Орехи и Семена, Яйца, Напитки, Сухофрукты, Сухие закваски и Разрыхлители, Хлебобулочные и Готовые изделия, Уксусы и Кислоты. Данные используются для подсчёта калорий и составления рецептов в приложении.
179 ингредиентов
Все категории
Овощи
Фрукты и Ягоды
Мясо
Рыба и Морепродукты
Крупы и Мука
Молочные продукты
Жиры и Масла
Грибы
Специи
Соусы и Пасты
Сладкое
Орехи и Семена
Яйца
Напитки
Сухофрукты
Сухие закваски и Разрыхлители
Хлебобулочные и Готовые изделия
Уксусы и Кислоты
Креветки
87ккал / 100г
Б 20.1 · Ж 1.0 · У 0.5 · Кл 0.0
Моллюски
80ккал / 100г
Б 12.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Кальмар
82ккал / 100г
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
Красная икра
250ккал / 100г
Б 24.0 · Ж 17.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Красная рыба
200ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Морепродукты
85ккал / 100г
Б 15.0 · Ж 2.0 · У 3.0 · Кл 0.0
Крабовые палочки
85ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Кета
140ккал / 100г
Б 21.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Судак
84ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 0.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Форель
97ккал / 100г
Б 19.2 · Ж 2.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Лосось
200ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Семга копченая
200ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сибас
99ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Каракатица
82ккал / 100г
Б 15.6 · Ж 1.3 · У 2.0 · Кл 0.0
Дорадо
99ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Камбала
90ккал / 100г
Б 15.7 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Горбуша
140ккал / 100г
Б 20.5 · Ж 6.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Анчоусы
170ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сельдь
190ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Треска
78ккал / 100г
Б 17.8 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Скумбрия
190ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сёмга
200ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Лосось солёный
200ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 13.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Шпроты
363ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 32.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Печень трески
613ккал / 100г
Б 4.2 · Ж 65.7 · У 1.2 · Кл 0.0
Осьминог
82ккал / 100г
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
Мидии
77ккал / 100г
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
Морской гребешок
69ккал / 100г
Б 12.1 · Ж 0.5 · У 2.4 · Кл 0.0
Лобстер
89ккал / 100г
Б 18.8 · Ж 0.9 · У 0.5 · Кл 0.0
Раки
76ккал / 100г
Б 15.5 · Ж 1.0 · У 1.2 · Кл 0.0
Икра минтая
132ккал / 100г
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Устрицы
72ккал / 100г
Б 9.0 · Ж 2.0 · У 4.0 · Кл 0.0
Мясо краба
82ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Лягушачьи лапки
73ккал / 100г
Б 16.5 · Ж 0.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Икра летучей рыбы (тобико)
173ккал / 100г
Б 13.0 · Ж 9.0 · У 10.0 · Кл 0.0
Морской еж (икра)
104ккал / 100г
Б 13.8 · Ж 4.3 · У 2.5 · Кл 0.0
Трепанг
58ккал / 100г
Б 13.0 · Ж 0.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Скат
75ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Угорь копченый
330ккал / 100г
Б 15.0 · Ж 30.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Палтус
103ккал / 100г
Б 18.9 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Тилапия
96ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Окунь морской
103ккал / 100г
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Хек
86ккал / 100г
Б 16.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Лемонема
69ккал / 100г
Б 15.0 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Калкан (рыба)
100ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Снежный краб
90ккал / 100г
Б 18.5 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Лангустины
90ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Осетрина
163ккал / 100г
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Стерлядь
122ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 6.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Белуга
88ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Морской черт
76ккал / 100г
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Барабулька
117ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Мойва
157ккал / 100г
Б 13.4 · Ж 11.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Навага
73ккал / 100г
Б 15.0 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Пикша
73ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Угольная рыба
195ккал / 100г
Б 13.0 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Масляная рыба
113ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Морской виноград (умибудо)
22ккал / 100г
Б 0.5 · Ж 0.1 · У 5.0 · Кл 0.2
Абалон (морское ушко)
105ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 0.8 · У 6.0 · Кл 0.0
Желтохвост (лакедра)
146ккал / 100г
Б 23.0 · Ж 5.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Тунец Блюфин (Аками)
105ккал / 100г
Б 24.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Тунец Торо (жирный)
305ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 25.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба-меч
121ккал / 100г
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Арктический голец
135ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Камбала тюрбо
95ккал / 100г
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Омуль
94ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Муксун
153ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 9.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Нельма
175ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Чир (рыба)
176ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Ряпушка
88ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Корюшка
102ккал / 100г
Б 15.5 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Пелядь
121ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Налим
81ккал / 100г
Б 18.8 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Сайра
182ккал / 100г
Б 18.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Терпуг
102ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 3.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Чернила каракатицы
48ккал / 100г
Б 10.0 · Ж 0.5 · У 1.0 · Кл 0.0
Рыба Дори (солнечник)
91ккал / 100г
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Сарган
90ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Зубатка синяя
101ккал / 100г
Б 14.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Конгрио (креветочная рыба)
85ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Голец свежий
139ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 7.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Икра щучья
122ккал / 100г
Б 26.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Икра сазана
94ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Мясо рапана
106ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 2.0 · У 5.0 · Кл 0.0
Медуза (обработанная)
33ккал / 100г
Б 4.0 · Ж 0.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Мясо краба (королевский)
84ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Лангуст
112ккал / 100г
Б 20.5 · Ж 1.5 · У 2.0 · Кл 0.0
Трубач (моллюск)
82ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 0.5 · У 2.5 · Кл 0.0
Мидии в ракушках
75ккал / 100г
Б 10.0 · Ж 2.0 · У 3.5 · Кл 0.0
Рыба Угольщик
201ккал / 100г
Б 14.5 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Пятнистый окунь
88ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Конгрио (розовый)
86ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Молоки лососевые
95ккал / 100г
Б 16.0 · Ж 3.0 · У 0.5 · Кл 0.0
Печень налима
580ккал / 100г
Б 4.5 · Ж 62.0 · У 1.5 · Кл 0.0
Онаго (морской угорь)
185ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба-попугай
87ккал / 100г
Б 19.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Снеппер (красный люциан)
100ккал / 100г
Б 20.5 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба-солнечник
92ккал / 100г
Б 16.5 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Муксун
166ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 10.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Нельма
178ккал / 100г
Б 19.2 · Ж 11.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Омуль байкальский
95ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 2.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Чир свежий
178ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Сиг
121ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Хариус
92ккал / 100г
Б 18.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Корюшка вяленая
185ккал / 100г
Б 35.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Барабулька (султанка)
114ккал / 100г
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Горбыль морской
81ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Моллюски Вонголе
61ккал / 100г
Б 12.0 · Ж 0.5 · У 2.0 · Кл 0.0
Рыба Конгрио (креветочная)
87ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Ледяная
75ккал / 100г
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Макрурус
67ккал / 100г
Б 13.2 · Ж 1.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Снежная (черная треска)
196ккал / 100г
Б 13.0 · Ж 16.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба Хек серебристый
86ккал / 100г
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Печень трески (консервы)
613ккал / 100г
Б 4.0 · Ж 66.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Икра минтая
134ккал / 100г
Б 28.0 · Ж 2.0 · У 1.0 · Кл 0.0
Икра палтуса (черная)
170ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 10.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Мясо мидий (замороженное)
77ккал / 100г
Б 11.5 · Ж 2.0 · У 3.3 · Кл 0.0
Мясо осьминога
82ккал / 100г
Б 14.9 · Ж 1.0 · У 2.2 · Кл 0.0
Краб волосатик
83ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 1.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Форель радужная
141ккал / 100г
Б 20.0 · Ж 6.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Толстолобик
86ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Белый амур
122ккал / 100г
Б 18.6 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Карп
112ккал / 100г
Б 16.0 · Ж 5.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Сазан
97ккал / 100г
Б 18.2 · Ж 2.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Лещ
105ккал / 100г
Б 17.1 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Карась
87ккал / 100г
Б 17.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Линь
88ккал / 100г
Б 17.0 · Ж 2.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Жерех
99ккал / 100г
Б 18.8 · Ж 2.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Вобла
95ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 2.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Тарань
88ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Сиг
144ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 7.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Ряпушка
88ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Снеток
69ккал / 100г
Б 14.2 · Ж 1.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Пелядь (сырок)
126ккал / 100г
Б 19.1 · Ж 5.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Осетр
163ккал / 100г
Б 16.4 · Ж 10.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Стерлядь
88ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Севрюга
168ккал / 100г
Б 17.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Белуга
88ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Зубатка пестрая
115ккал / 100г
Б 17.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Зубатка синяя
102ккал / 100г
Б 14.1 · Ж 5.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Палтус синекорый
211ккал / 100г
Б 18.9 · Ж 15.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Палтус белый
103ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Камбала дальневосточная
79ккал / 100г
Б 15.7 · Ж 1.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Глосса (камбала)
80ккал / 100г
Б 16.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Треска (филе)
76ккал / 100г
Б 17.7 · Ж 0.6 · У 0.0 · Кл 0.0
Пикша
73ккал / 100г
Б 17.2 · Ж 0.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Минтай
72ккал / 100г
Б 15.9 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Путассу
72ккал / 100г
Б 16.1 · Ж 0.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Навага
69ккал / 100г
Б 15.1 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Хек (мерлуза)
86ккал / 100г
Б 16.6 · Ж 2.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Морской окунь (атлантический)
103ккал / 100г
Б 18.2 · Ж 3.3 · У 0.0 · Кл 0.0
Морской окунь (тихоокеанский)
83ккал / 100г
Б 17.4 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Скумбрия (атлантическая)
191ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 13.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Ставрида
119ккал / 100г
Б 18.5 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Тунец (консервированный в собств. соку)
103ккал / 100г
Б 23.5 · Ж 1.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сайра (свежая)
182ккал / 100г
Б 18.6 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сардина
204ккал / 100г
Б 19.5 · Ж 14.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Сельдь атлантическая
246ккал / 100г
Б 17.7 · Ж 19.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Сельдь тихоокеанская
164ккал / 100г
Б 16.2 · Ж 11.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Килька каспийская
164ккал / 100г
Б 14.0 · Ж 12.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Шпроты (килька балтийская)
150ккал / 100г
Б 17.1 · Ж 9.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Хамса
112ккал / 100г
Б 14.5 · Ж 6.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Анчоус
124ккал / 100г
Б 20.1 · Ж 4.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Угорь речной
333ккал / 100г
Б 14.5 · Ж 30.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Угорь морской
90ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 2.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Морской черт (Лофиус)
71ккал / 100г
Б 14.5 · Ж 1.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Барабулька (султанка)
114ккал / 100г
Б 17.2 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Дорадо (морской карась)
96ккал / 100г
Б 19.8 · Ж 1.9 · У 0.0 · Кл 0.0
Сибас (лаврак)
101ккал / 100г
Б 18.4 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Кефаль
110ккал / 100г
Б 19.0 · Ж 3.8 · У 0.0 · Кл 0.0
Пеленгас
117ккал / 100г
Б 18.0 · Ж 5.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Пангасиус
87ккал / 100г
Б 15.0 · Ж 3.0 · У 0.0 · Кл 0.0
Тилапия
96ккал / 100г
Б 20.1 · Ж 1.7 · У 0.0 · Кл 0.0
Нототения
144ккал / 100г
Б 14.7 · Ж 9.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Ледяная рыба
75ккал / 100г
Б 15.5 · Ж 1.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Угольная рыба
190ккал / 100г
Б 13.3 · Ж 15.2 · У 0.0 · Кл 0.0
Рыба-меч
121ккал / 100г
Б 19.8 · Ж 4.4 · У 0.0 · Кл 0.0
Акула (филе)
125ккал / 100г
Б 21.0 · Ж 4.5 · У 0.0 · Кл 0.0
Горбыль
81ккал / 100г
Б 17.8 · Ж 1.1 · У 0.0 · Кл 0.0
Ничего не найдено