Вертикальное растяжение руки
Об упражнении
«Вертикальное растяжение руки» — упражнение на группу мышц «Растяжка», подходит для начинающих. Основная нагрузка приходится на: Бицепс, Предплечье, Широчайшие. Выполняется без дополнительного оборудования.
Описание
Упражнение, направленное на растяжку мышц верхней части тела (рук, плеч, спины, груди) путем вытягивания рук вверх, обычно с переплетенными пальцами, стремясь к потолку.
Задействованные мышцы
Основные
